日本 Tokyo, Chiyoda City｜丸の内タニタ食堂

*Tanita食堂 | 用餐免費做體脂測試* 很貼心的服務，只要用餐就可以有專業機器的測量，及專業營養師的解說，完全不用擔心被推銷，（我真的是台灣人，被推銷怕了） 我測出來的結果我自己有點嚇到 營養師看著紙說 : 「請不要再讓體重下降 ，然後要進行上半身的肌肉訓練， 也不要都只用右半邊身體」 真是好棒的服務呀。 雖然是健康餐，但比想像好吃很多。

用於工作日的午餐。 等了大概20分鐘，點了每週套餐。 體積雖小，卻有一種滿足感。 五穀米飯也很香甜可口。 總的來說，含鹽量適中，反省了自己家飯的含鹽量。 有身體成分分析儀，如果你願意，你可以測量它，所以即使你不喜歡它也可以為你的健康著想。 我想我想定期停下來進行測量。

這是我唯一該吃的米飯嗎？我很驚訝。 不到100克米！雖然咀嚼得很慢，吃得很慢，但還是感覺不到飽，所以最後還是在東京站買了麵包😀 蔬菜煮得很緊實，可以很好地咀嚼，品種也很豐富，調味料的鹽含量也很低。